Sleep Column
睡眠コラム
おすすめカテゴリ
コラム
ゴールデンウィーク明け、休んだはずなのにだるい理由～5月の睡眠リズムを整えて、快眠につなげるヒント
ゴールデンウィーク明けに、体が重い、朝起きづらい、気分が前向きにならない。そんな5月の不調は、睡眠リズムの乱れや新生活の疲れが関係しているかもしれません。眠りを整えるヒントをお届けします。
夜中にトイレで2回起きる。原因は「尿」じゃないかも？
「夜中に2回起きると、もう朝までぐっすり眠れた気がしない…」その原因、実は尿ではなく「先に目が覚めてしまった」ことかもしれません。我慢するより効果的？今夜からすぐに試せる「時計・スマホ・光」の対策をご紹介します。
夜中にトイレで2回起きる。原因は「尿」じゃないかも？
続きを読む >
『眠り』を贈ろう。明日がもっと楽しみになる“呼吸するパジャマ”の秘密
手足の冷えや睡眠中のムレで夜中に目が覚めてしまう、毎日頑張るあなたへ。「睡眠が変わると、明日が変わる」をコンセプトに、心と体を整える「呼吸するパジャマ」の秘密をご紹介します。ご自身へのご褒美や大切な人への贈り物にしたい、極上の休息時間についてお話しします。
「それで寝られるの？」動物たちの“非常識”な睡眠スタイル 睡眠・快眠・安眠のヒントは、自然界の...
「それで寝られるの？」と驚くような、野生動物たちの独自の眠り方を紹介します。過酷な環境で休息をとる彼らの戦略を知ることで、私たちが睡眠の質を高めるためのヒントが見つかります。
寝室やパジャマの色で睡眠は変わる？迷ったときに優先すべき「光」と「安心感」のルール
「寝室の壁は何色がいい？」「パジャマは無地？」と迷う方へ。実は色そのものより大切なのは「光の反射」でした。失敗しない色選びの3つの基準と、今日からできる整え方をやさしく解説します。
なぜ睡眠は大切なの？「しっかり休めた」を取り戻すためのヒント
「寝たはずなのに回復しない」を見直すヒント。睡眠は脳と体のメンテナンス時間で、鍵は“睡眠時間”より「睡眠休養感」。光・入浴・寝具の整え方で、休めた実感を増やすコツをまとめました。
なぜ睡眠は大切なの？「しっかり休めた」を取り戻すためのヒント
続きを読む >
睡眠の質を高めよう
-
呼吸するパジャマ®（パイピング）天然素材 綿100％ 3重ガーゼ 日本製 レディース
通常価格 ￥24,800通常価格 -
呼吸するパジャマ®（マオカラー）天然素材 綿100％ 3重ガーゼ 日本製 レディース
通常価格 ￥24,800通常価格 -
ぬくもり纏う 6重ガーゼ羽織 天然素材 綿100％ 日本製 ガウン
通常価格 ￥19,800通常価格 -
呼吸するパジャマ®（パイピング）天然素材 綿100％ 3重ガーゼ 日本製 メンズ
通常価格 ￥19,800通常価格
